Het vermogen van een organisch wezen om geboren te worden, te ontwikkelen, te reproduceren en te sterven, wordt leven genoemd . In bredere zin wordt het concept geassocieerd met het bestaan . Sano, aan de andere kant, is iemand die geniet van een goede gezondheid of wat positief is voor de gezondheid . Opgemerkt moet worden dat een goede gezondheid verwijst naar de toestand van het lichaam dat normaal functioneert.

Gezond leven vereist ook geen ondeugden zoals roken, het consumeren van drugs of het innemen van een overmatig alcoholniveau. Iedereen die rookt, medicijnen neemt of een alcoholist is, brengt zijn of haar gezondheid in gevaar.

De aanwezigheid van ondeugden is een duidelijke aanwijzing voor een tekort, waarvoor het juist is om aan te nemen dat ze niet compatibel zijn met een gezond leven. Dit gebrek moet niet worden genegeerd, maar heeft bijgedragen aan het vinden van een oplossing en het achterlaten van de bankschroef. Tabak is bijvoorbeeld bijzonder schadelijk, omdat het de roker en zijn omgeving beïnvloedt, het milieu vervuilt en de angst verhoogt, naast het veroorzaken van fysieke schade aan de longen en de huid, onder anderen.

Rustig blijven, stress minimaliseren en tijd vrijmaken voor ontspanning zijn andere elementen die een gezond leven maken. We vergeten vaak dat entertainment geen "kinderding" is, maar we moeten allemaal plezier hebben en lachen om volledig te leven; Hoewel we in volwassenheid de neiging hebben om voorrang te geven aan verplichtingen, is het essentieel om te profiteren van vrije tijd om te ontspannen en zo ver mogelijk weg te komen van de barrières.

Het concept van gezond leven kan ook worden begrepen als een gelukkig leven, omdat het niet mogelijk is om van een goede gezondheid te genieten als we verdriet of frustratie verdrinken. Daarom zijn rust en vrije tijd zo belangrijk, omdat ze ons in staat stellen om onze energie te vernieuwen en onze creativiteit te verkennen, om met meer kracht en een betere predispositie de dagelijkse problemen onder ogen te zien en meer praktische oplossingen te vinden.