Definitie zullen

Will (van de Latijnse vrijwilliger ) is de kracht om je daden te richten . Het is een eigenschap van de persoonlijkheid die een soort kracht aanspreekt om een ​​actie te ontwikkelen volgens een verwacht resultaat. De wil betekent meestal de hoop op een toekomstige beloning, omdat de persoon ernaar streeft om te reageren op een huidige trend voor een extra voordeel .

zullen

Bijvoorbeeld: "Je moet de wilskracht hebben om een ​​ziekte van dit type te overwinnen", "Geef alsjeblieft een goede wil en probeer niet meer problemen te veroorzaken", "Ik moest hem ontslaan vanwege zijn slechte wil voor teamwerk" .

De wil heeft allerlei filosofische debatten gemotiveerd, omdat het verband houdt met wat men wil doen en met het begrijpen van de redenen waarom een ​​onderwerp ervoor kiest. Daarom is de wil gerelateerd aan de vrije wil .

De wil hangt ook samen met de kracht om te kiezen uit het geweten, het gevoel en de actie. Iets uit eigen wil gekozen is niet gebonden door een externe impuls. Een vrouw die haar baan opgeeft omdat ze niet tevreden was met de voorwaarden, handelt volgens haar wil. Aan de andere kant, een vrouw die haar baan verlaat vanwege de druk van haar man, bijvoorbeeld, respecteert haar wil niet.

Een andere manier om de wil te begrijpen heeft te maken met de wens of intenties om iets te doen : "Ik ben bereid mijn studie in de kunst te hervatten, " "Velen zeggen dat ik het opnieuw moet proberen, maar ik heb geen wil . "

De wil, aan de andere kant, kan het mandaat of de opdracht van iemand zijn : "De wil van mijn vader was voorbij en we kochten het huis", "De coach besloot om de wil van het wiel te respecteren en riep niet op voor het volgende spel" .

Wilskracht en obesitas

Willpower verwijst naar een vermogen dat mensen hebben om die verlangens te overwinnen die schadelijke gevolgen kunnen hebben voor ons bestaan. Het concept houdt vaak verband met de toewijding om vast te houden aan een dieet om af te vallen .

Obesitas is een probleem dat onze samenlevingen op een gevaarlijke manier beïnvloedt en dat heeft gevolgen die in veel gevallen extreem schadelijk zijn. De reden dat er steeds meer mensen aan deze ziekte lijden, is dat in veel gevallen de wilskracht niet volledig actief is, stelt dan een doel (besluit om af te vallen) en werkt er hard aan om dit te bereiken (volg de voedingsgrafiek we hebben onszelf opgelegd) is een bijna gefrustreerde taak voor het begin.

Volgens de auteur van een van de meest populaire werken onder zelfhulpboeken voor mensen met overgewichtproblemen, getiteld "De tien geboden van voeding", is vertrouwen op de wil om af te vallen geen goede beslissing, Hij adviseert dat het meer afhankelijk is van een goede strategie ; en dit vereist niet altijd een dieet vol met offers die ons zullen motiveren om ontmoedigd te raken en onze armen kort na het starten te laten zakken.

Hij zegt dat er twee manieren zijn om af te vallen; een is intens (een extreme discipline waarvoor wilskracht nodig is) en een langzame maar zekere discipline (een discipline waarin geduld een fundamentele rol speelt en waar niets gebeurt als we ooit de regels van het dieet overtreden).

Het advies voor een veilig dieet is om kleine maar directe veranderingen aan te brengen die leiden tot een geleidelijke algemene verandering. Er is geen magische manier om af te vallen, maar onthoud dat sommige aspecten die jezelf maken essentiële hulp kunnen zijn om dit te bereiken, sommige daarvan die in dat boek worden genoemd zijn:

* Accepteer de realiteit: bedrieg jezelf niet; Het is niet waar wat sommige mensen zeggen dat ze niets eten en hetzelfde smeren, wanneer ze meer kilo's eten, omdat ze meer calorieën eten dan dat ze worden verbrand. Vóór dit is het eerste dat gedaan kan worden, voordat je minder eet, meer bewegen.

* Stel het mogelijke voor: stel geen doelen waarvan bekend is dat ze heel moeilijk te bereiken zijn. Het verdient de voorkeur om meer tijd te nemen, maar echte resultaten te bereiken, dan eerst af te vallen en dan terug te keren om die kilo's te krijgen, om het dieet te verlaten.

Aanbevolen