De hamstrings zijn de spieren die achter in het been zitten . Ze ontstaan ​​in het heupbot dat het ischium wordt genoemd en worden ingebracht in de fibula en het scheenbeen .

De heupzenuw is verantwoordelijk voor de innervatie van de hamstrings, die verschillende functies vervullen bij acties zoals springen en rennen. De hamstrings zijn flexoren van de knie en extensoren van de heup.

De semitendinosus, de semimembraneuze en de femorale biceps zijn enkele van de hamstrings. Deze musculatuur kan lijden aan verschillende pathologieën en verwondingen die problemen veroorzaken bij het uitvoeren van fysieke activiteiten.

De inactiviteit kan bijvoorbeeld het verkorten van de hamstrings genereren, die stijfheid beginnen te krijgen en de ontwikkeling van bepaalde bewegingen of inspanningen belemmeren. Om dit probleem te voorkomen, moet u een actief leven leiden, spieronbalans minimaliseren en een gezonde voeding hebben .

Degenen die sporten beoefenen met plotse starts en stops, zoals tennis, basketbal (basketbal) en voetbal, lopen een groter risico op een hamstringblessure door zich uit te rekken of te spannen. Dit kan ernstige pijn, gevoeligheid en zwelling veroorzaken.

De meest voorkomende behandeling voor hamstringblessures omvat gewoonlijk rust, compressieverbanden, ijspakjes en de toevoer van analgetica om pijn te bestrijden en ontstekingen te verminderen. Fysiotherapie voor het versterken van spieren wordt ook aanbevolen. Hoe dan ook, een arts is de professional die elke zaak afzonderlijk moet analyseren en, volgens hun kennis, de te volgen stappen moet aangeven.