Het heet twist voor de handeling en de consequentie van draaien of draaien . Het concept wordt in de geneeskunde vaak gebruikt om te verwijzen naar wat er gebeurt als een orgaan of een lid schade lijdt, als het afwijkt van zijn gebruikelijke richting.

* het getroffen gebied verbinden, iets heel normaals in het geval van draaien, omdat we op deze manier hun mobiliteit aanzienlijk kunnen verminderen en nieuwe verwondingen kunnen voorkomen, terwijl het de genezing bevordert. Wanneer het probleem leidt tot een botbreuk, moet een pleister worden geplaatst (in sommige landen, "gips"), en de behandeling is uitgebreider;

* revalidatie door professionals in de fysiotherapie . Dit wordt in de ernstigste gevallen beoefend, omdat het voor de rest voldoende is om de patiënt te vertellen om alleen bepaalde oefeningen uit te voeren;

* Houd onmiddellijk na de botsing de gewonde ledemaat op de hoogst mogelijke hoogte ten opzichte van het hart, zodat het trauma niet verder gaat. Het wordt aanbevolen om op deze manier te wachten op de aankomst van getraind personeel om de verstuiking te behandelen.

Als de wending van een gevorderde graad is, zal het herstel waarschijnlijk een operatie vereisen omdat de ligamenten kunnen breken. De laatste fase van de behandeling omvat meestal fysiotherapie, met oefeningen die helpen het normale functioneren te herstellen en de getroffen regio te versterken.

Opgemerkt moet worden dat de verstuikingen frequent zijn bij professionele atleten . Het is een van de meest voorkomende verwondingen die atleten dwingt hun activiteiten een tijdje op te schorten; Soms is het een kwestie van een paar dagen, maar meer ernstige gevallen kunnen langdurige rust vragen. Het is uitermate belangrijk om de indicaties van artsen niet te negeren om mogelijke complicaties, zoals het ontstaan ​​van blijvend letsel, te voorkomen.

Met betrekking tot preventie bevelen veel deskundigen op het gebied van sport het uitvoeren van opwarmingsoefeningen vóór elke oefening; Dit vermindert het risico op verstuikingen en andere soorten verwondingen aanzienlijk. Op dezelfde manier, na de sportsessie, zijn stretches aan te raden, zodat de inspanning die tijdens de sessie wordt geleverd, niet leidt tot congestie van de gewrichten.

Hoewel het niet zo belangrijk lijkt, is het gebruik van de juiste sportkleding een van de fundamentele punten om de verstuikingen te voorkomen, omdat het de delen van het lichaam beschermt die het meest zijn blootgesteld aan schokken.