Het serenĭtas- Latijnse woord kwam in onze taal als sereniteit . Het is het kenmerk van dat of dat wat sereen is of is. Deze term (sereen) daarentegen kan worden gebruikt als een bijvoeglijk naamwoord om te beschrijven wie kalm, ontspannen of rustgevend is .

Bijvoorbeeld: "Hij is een coach die sereniteit overdraagt ​​aan zijn spelers, iets dat erg belangrijk is in dit soort toernooien", "De sereniteit van de zee uitgenodigd om zonder zorgen te navigeren", "Ik was verrast door de sereniteit van Raúl toen hij hoorde over het nieuws ".

Toegepast op de mens wordt het concept van sereniteit meestal geassocieerd met het vermogen van een persoon om te allen tijde rationeel en getemperd te handelen . Het subject dat op deze manier sereen is, staat zichzelf niet toe gedreven te worden door impulsen of door emoties.

Stel dat er een brand in een huis is en een persoon gevangen zit in een kamer, omringd door de vlammen die door het gebouw bewegen. Als het individu kalm blijft, zal hij proberen de weg naar buiten te vinden en zijn integriteit te beschermen. Aan de andere kant kan een man die wanhoopt voor de situatie zich beperken tot schreeuwen en acties uitvoeren die zijn ontsnapping uit de plaats niet zullen vergemakkelijken.

Er zijn mensen met een rustig karakter, maar er zijn anderen die door bepaalde omstandigheden van het leven, zoals stress of dramatische situaties, volledig hun kalmte hebben verloren. Daarom is vastgesteld dat de laatste maatregelen moet nemen om het te herstellen zolang het hen zal helpen om een ​​veel kalmer leven te leiden.

In het bijzonder wordt bepaald dat er bepaalde richtlijnen en acties zijn die kunnen worden ontwikkeld om genoemde rust te bereiken. Een van de belangrijkste zijn echter de volgende:
-De eerste zal zijn om te proberen te ontdekken wat rust veroorzaakt, verloren is gegaan en gevoelens van angst, frustratie of verdriet heeft.
- Op dezelfde manier is het essentieel om dingen te relativeren en alleen belang te hechten aan wat je hebt, en niet te trillen voor een kleinigheid.
-Het is raadzaam om door te gaan met activiteiten die niet alleen "opruimen" en dienen om weg te komen van de dagelijkse routine, maar ook om ontspanning en innerlijke rust te vinden die nodig is. In het bijzonder, behoren tot de meest geschikte yoga of pilates bijvoorbeeld.
- Bij veel gelegenheden zijn mensen die lijden aan een totaal en absoluut gebrek aan rust, omdat ze veeleisend zijn, zowel met anderen als met zichzelf. Daarom is het essentieel dat ze in die zin een oplossing bieden, omdat een te buitensporig niveau in dit aspect verdriet, frustratie, woede, faalangst met zich meebrengt ...
-Om te genieten van de kleine geneugten van het leven is een andere echt belangrijke maatregel in dit opzicht.

Het idee van sereniteit kan ook op de natuur worden toegepast. In dit geval is het gekoppeld aan de afwezigheid van meteorologische omstandigheden die de omgeving roeren of veranderen . Een strand is rustig als er geen wind is, om een ​​mogelijkheid te noemen. Hetzelfde kan gezegd worden voor een vulkaan die al een lange tijd niet is uitgebarsten.