Knie is een term die van rotella komt, een Latijnse term die een verkleinwoord is van rota ( "wiel" ). Het concept wordt gebruikt om het gebied van het lichaam te benoemen waar de dij in het been komt.

De knie is een gewricht dat wordt gevormd door de vereniging van het dijbeen en het scheenbeen . In de regio is er ook nog een ander bot genaamd de patella, dat bijdraagt ​​aan de realisatie van de extensie- en flexiebewegingen.

Er zijn ligamenten en spieren rond de knie die essentieel zijn voor de mobiliteit van het been. Een ander zeer belangrijk onderdeel van de knie zijn de meniscus, twee fibrocartilages die overmatige bewegingen voorkomen die schade kunnen veroorzaken.

Sporters lijden vaak aan knieblessures, omdat het een gewricht is dat het gewicht van het lichaam draagt ​​wanneer we rechtop staan. Bij het rennen, springen of slaan met het been tegen iets, heeft de knie een belangrijke impact die kan resulteren in verschillende verwondingen.

De ruptuur van ligamenten of meniscus, dislocaties, gewrichtseffusies, bursitis en artritis zijn enkele van de meest voorkomende stoornissen en verwondingen in de knie.

Gezien het belang van de knieën in het menselijk lichaam voor de functies die ze uitvoeren, is het essentieel dat iedereen, of het nu atleten zijn of niet, speciaal voor die gewrichten van de benen zorgen. Vandaar dat artsen adviseren om een ​​reeks aanbevelingen uit te voeren om te bereiken dat ze zich in een perfecte staat bevinden:
-Tijdens het sporten, vooral hardlopen, is het noodzakelijk dat proprioceptie- en warming-upoefeningen vooraf worden uitgevoerd.
- Het is altijd van essentieel belang om goed schoeisel te dragen, om te voorkomen dat de knieën worden beïnvloed door een gebrek aan demping, stabiliteit of evenwicht.
- Op dezelfde manier is het noodzakelijk om die gewrichten niet te forceren door houdingen aan te nemen of oefeningen te doen die pijnlijk en gevaarlijk zijn.
- Natuurlijk is het belangrijk om duidelijk te zijn dat we de controle over het gewicht moeten hebben, omdat het de manier is om te voorkomen dat de knieën lijden. En we mogen niet vergeten dat dit degenen zijn die de kilo's van het individu gaan ondersteunen.
- Niet minder belangrijk is om in overweging te nemen dat je het zittende leven moet vermijden. Het wordt aanbevolen dat iedereen, minstens een half uur per dag, een wandeling maakt, zodat de gewrichten die ons bezetten in perfecte staat zijn.
-De mensen die sporten en een aantal knieblessures doen, zijn belangrijk dat ze onmiddellijk naar uw arts gaan. En dat is de enige manier om ze op de juiste manier te laten behandelen en aan te passen aan de geleden schade.

In Spanje is Rodilla de naam van een fastfoodketen die in 1939 zijn eerste winkel opende. Deze keten dankt zijn naam aan Antonio Rodilla, de oprichter ervan. Het bedrijf is gespecialiseerd in broodjes, maar biedt ook salades, kroketten, ijs en andere producten.

Op dit moment is het mogelijk om Rodilla te vinden in tal van Spaanse steden, zoals Madrid, Alicante en Malaga, onder andere.