Definitie deconcentratie

Het heet deconcentratie van de handeling en het resultaat van deconcentratie of deconcentratie . Dit werkwoord verwijst op zijn beurt naar het verlies van concentratie (een term die verwijst naar de aandacht of naar een vergadering of congregatie).

De eerste van de tips is essentieel voor een gezond leven op elk gebied: eet goed. Het belang van voedsel is niet twijfelachtig, omdat we het nodig hebben om ons te ontwikkelen, om ons te beschermen tegen ziektes en om ons actief te houden. Als we overmatig diëten met gewichtsverlies maken of de meest gunstige producten naast zich neerleggen bij het nastreven van verzadigde vetten, kan ons lichaam zijn volledige potentieel niet bereiken.

Deconcentratie kan ook worden gevoed door gebrek aan slaap, iets wat heel gebruikelijk is in dit tijdperk. Terwijl voor sommige mensen de droom heilig is, anderen er niet in slagen 's nachts te ontspannen en dat hen ertoe brengt actief te blijven totdat ze uiteindelijk in bed of op de bank vallen, maar dit laat hen niet toe te rusten zoals ze echt nodig hebben. Geconfronteerd met een dag studeren of werken met een paar uur slaap is het perfecte recept om slecht te presteren en waarschijnlijk heel vaak ziek te worden.

Er zijn mensen die kiezen voor omgevingsmuziek om deconcentratie tegen te gaan, maar dit werkt niet altijd. De verleiding komt altijd om de hoek: bereid iets te eten, ga voor een glas sap, lees dat nieuws op internet dat ons is overgelaten, of beantwoord de berichten van onze contacten op sociale netwerken; het zijn allemaal "zeer geldige" redenen om weg te komen van onze verplichtingen .

Misschien is de ergste deconcentratie de grote moeilijkheid om terug te keren als die andere activiteit ons eenmaal heeft betrapt, degene die ons verleidde en ons wegnam van de hoofdactiviteit. Een manier waarop we kunnen beginnen met vechten tegen dit syndroom is het toestaan ​​van kleine pauzes gedurende het hele werk, dat wil zeggen, ervan uitgaande dat we het in het begin in kleine porties zullen breken, zodat we niet verrast worden door de afleiding maar dat we ze als "beloningen" hebben voor elke fase overwonnen.

Aanbevolen