Het staat bekend als niezen voor een reflexact die wordt veroorzaakt door een irritatie in het slijmvlies van de neus en die bestaat uit het verdrijven van lucht en speeksel door de neus zelf en soms door de mond. Normaal gesproken wordt niezen veroorzaakt door het verschijnen van stof of andere vreemde stoffen in het gebied rond de neus.

Niezen veroorzaakt nasale afscheiding en kan voortkomen uit ziekten zoals de griep of de kou, allergenen of eenvoudigweg als een hulpbron van het lichaam om stuifmeel, stof of andere irriterende stoffen te verdrijven. Wanneer het gebeurt in de vorm van een aanval (opeenvolgende nies die geen tijd geven om tussen elkaar te ademen) of als we in het openbaar zijn, kan het een echte overlast zijn . Bovendien kan de mate van intensiteit de ontsteking of irritatie van de neusholtes beïnvloeden en zelfs bloedingen veroorzaken, iets dat ook optreedt wanneer het gebruik van weefsels wordt misbruikt.

Een van de meest voorkomende tips om niezen te bestrijden is het gebruik van brandnetel, een plant die ontstekingen in de neusgaten kan verlichten, het gevoel van jeukende neus en congestie, alle factoren die vaak tot niezen leiden en uiteindelijk, tot slijmafscheiding. Nettle kan op verschillende manieren worden geconsumeerd, zoals het bereiden van een thee (gekookt met water en verwijderd voor het nuttigen van de infusie) of het nemen van supplementen (verkocht in veel winkels met dieetproducten). De actie is snel, dus het wordt aanbevolen om het te gebruiken zodra de eerste symptomen verschijnen.

Het aanpassen van het dieet kan helpen niezen te voorkomen en de loopneus te verminderen. Door de consumptie van bepaalde natuurlijke producten is het mogelijk om het organisme te vertellen minder histamine af te geven, de oorzaak van de vervelende verschijnselen. Sommige elementen die in het dieet moeten worden opgenomen, zijn citrusvruchten (zoals sinaasappel en grapefruit) en groenten in het algemeen (zoals peper, spinazie, wortel en broccoli).

Aan de andere kant is het gebruik van zout in de vorm van een oplossing die op de neus wordt aangebracht met behulp van een druppelaar. De bereiding bestaat eenvoudigweg uit het oplossen van een halve lepel zout in 200 ml heet water. De toepassing ervan kan echter vervelend zijn, omdat het nodig is om in te ademen, zodat elke druppel door de neusgaten gaat en deze vervolgens via de mond afvoert.