Van Latijnse gymnasia, gymnastiek is de discipline die probeert te ontwikkelen, versterken en flexibiliteit aan het lichaam te geven door middel van fysieke oefeningen. Het kan worden uitgevoerd als een sport (als een wedstrijd ) of recreatief.

Het staat bekend als cerebrale gymnastiek en bestaat uit een techniek, gecreëerd in 1969 onder de titel "Brain Gym", gebaseerd op een reeks oefeningen die tot doel heeft de geest van alle afleidingen op te ruimen om het individu te helpen zich te concentreren op iets punt. Op deze manier kunnen stoornissen zoals hyperactiviteit en dyslexie en gedragsproblemen die zijn afgeleid van deze of andere problemen worden behandeld.

Het is een methode waarbij neuronale verbindingen worden gegenereerd die de balans stimuleren en het vermogen om te begrijpen en te leren op alle gebieden aanzienlijk verbeteren.

Zoals Dr Susana Buscaglia, een vooraanstaand lid van deze studie, heeft uitgedrukt, wordt een poging gedaan om de spanningen die zich gedurende het hele leven in een brein hebben opgehoopt te detecteren en in evenwicht te brengen en die een significante invloed hebben op het leren, evenals het bevorderen van creativiteit en eigenwaarde .

Om deze oefeningen uit te voeren, is het noodzakelijk om jezelf te bewapenen met een routine, het is niet nodig om een ​​tijd en plaats te hebben (hoewel dit zou kunnen helpen omdat het zou betekenen dat je ze echt serieus neemt) en open en bereid bent om de doelstellingen van elke oefening te bereiken . Met het verstrijken van de dagen zal een grotere concentratie worden bereikt, wat het begrijpend lezen van de lezing aanzienlijk kan vergemakkelijken, zo weinig ontwikkeld in die kinderen die gekweld of hyper-energetisch leven.

Voor het verkrijgen van goede resultaten is het niet nodig een uitgebreide toewijding, met ongeveer vijf minuten per dag constant, kunt u beginnen om duidelijke resultaten te zien.