Een mast is een stok die dient om iets vast te houden . Het kan in deze zin de stick zijn waarmee een vlag wordt bewogen . Bijvoorbeeld: "Op het plein zijn er tien masten, maar slechts drie hebben vlaggen ", "De leraar zei me om de mast erg sterk te houden zodat de vlag niet valt", "De revolutionairen klommen op de mast en verving de vlag" .

Mast is ook de stok die de zeilen van een boot vasthoudt . In het geval van grotere boten kunnen ze meerdere masten hebben (en dus verschillende zeilen). De kenmerken van de mast, zoals de grootte of locatie, zijn afhankelijk van het type boot: "Het doel van de bemanning is om de oceaan over te steken met een boot met één mast", "Toen de hoofdmast brak, werd de boot achtergelaten om te drijven ", " De zeilers hebben urenlang gewerkt aan het repareren van de masten die beschadigd waren door de storm . "

In een snaarinstrument is de mast de stick waarop de snaren worden gedrukt om de tonen te veranderen . Over het algemeen presenteert de mast frets (scheidingen die het mogelijk maken om onderscheid te maken tussen halve tonen): "De muzikant gooide de gitaar tegen de grond, brak de mast", "De mast van de basgitaar is groter dan het kind", "Je moet op de mast drukken. touwen steviger tegen de mast . "

De hoge verticale structuur die deel uitmaakt van bepaalde machines en de voet van een plant wanneer deze dik wordt, zijn andere betekenissen die verband houden met het concept van mast.

De Chinese mast

Het is bekend onder de naam Chinese mast een stijve verticale balk die wordt gebruikt in het circus voor de ontwikkeling van verschillende activiteiten van artistieke creatie. De hoogte is meestal groter dan 3 meter en de gemiddelde diameter is 55 millimeter. Om het beoefenen van balans- en krachtoefeningen te vergemakkelijken, is de mast gevoerd of geïmpregneerd met een aanhangend materiaal.

Hoewel de Chinese mast niet gebruikt wordt opgehangen maar ondersteund, behoren de oefeningen die erop worden uitgevoerd tot de categorie "lucht", omdat deze worpen en hoogte omvatten. Zoals vermeld in de vorige paragraaf, is kracht een van de belangrijkste componenten bij het oefenen met de mast.

Op het spierniveau worden het bovenlichaam, het lendegebied en de buikholte aan de Chinese mast bewerkt. Aan de andere kant worden controle, blokkering en weerstand ook uitgeoefend in statische (langzame) bewegingen en explosiviteit en precisie in dynamische (snelle) bewegingen. Om het grote aantal wendingen aan te kunnen, moet u een grote flexibiliteit hebben in de wervelkolom, schouders en pols.

De andere hoofdcomponent van deze discipline is balans, die deel uitmaakt van het technische aspect. Als startpunt om veel van de oefeningen uit te voeren, is het noodzakelijk om te leren om het zwaartepunt van het lichaam correct te positioneren ten opzichte van de mast. Aan de andere kant moet het belang van de mentale toestand voor elke oefening niet worden onderschat, omdat men op grote hoogte en snelheid werkt en voortdurend ruimtelijke veranderingen aanbrengt.

Wie kunnen Chinese mast oefenen? Allereerst iedereen die gewend is bomen te beklimmen of die graag op een structuur hangt die zich op een bepaalde afstand van de grond bevindt, alleen al om plezier te hebben met spelen met kracht en balans. Voor deze discipline is het noodzakelijk om een ​​trekkracht in de armen te bezitten die in staat is om het lichaam met gemak op te tillen.

Naast de natuurlijke eigenschappen, zoals het ontbreken van hoogtevrees en de noodzaak om te klimmen, is concentratie erg belangrijk, vooral wanneer de praktijk zich richt op het verbeteren van de techniek en het maken van shows die zorgvuldig moeten worden gereproduceerd voor een publiek en met een bepaalde frequentie.