De actie en het effect van werken staat bekend als arbeid . De term heeft verschillende gebruiken en betekenissen volgens de context. Het kan werk- of werkactiviteit in het algemeen zijn . Bijvoorbeeld: "Mijn werk in het bedrijf bestaat erin om telefoontjes te beantwoorden en door te verwijzen naar het corresponderende gebied", "Verpakken van de cookies is het werk van Ana, u moet ervoor zorgen dat u de pakketten naar de distributiesector brengt", "U kunt opnemen: Ik heb geen ander werk voor je . '

Huishoudelijke taken zijn die dagelijkse activiteiten die in een huis moeten worden uitgevoerd, zoals het huis schoonmaken, eten klaarmaken of voor kinderen zorgen. In de westerse cultuur worden deze taken meestal toegeschreven aan vrouwen, hoewel de afgelopen decennia de binnenlandse verplichtingen billijker werden verdeeld: "Sinds mijn vrouw in een kantoor begon te werken, hebben we allebei het werk gedeeld", " Het strijken van kleding is het werk dat ik het minst leuk vind ", " Mijn man haat alle huishoudelijke taken, behalve koken . "

Het gat dat is opgegraven voor de exploitatie van een aanbetaling wordt mijnbouwwerk genoemd. De mijn omvat in die zin de reeks taken die worden uitgevoerd om te profiteren van de middelen die aanwezig zijn in de storting.

Arbeid (of arbeid ) is het proces dat een vrouw moet voltooien om te bevallen. Dit werk begint met de verwijding van de baarmoederhals, gaat verder met de geboorte van het kind (waarvoor de moeder naar buiten moet duwen) en eindigt met de verdrijving van de placenta.

De pijn die vrouwen hebben tijdens de bevalling is onmiskenbaar, maar er zijn manieren om het te bestrijden, om te ontspannen en te genieten van het moment dat, in gevallen van gewenste zwangerschappen, zo lang hebben gewacht.

Arbeid: trucs om pijn te bestrijden

* muziek : in de eerste fase van het werk is het raadzaam om naar ontspannende muziek te luisteren, zoals mensen gewoonlijk doen tijdens het opwarmen van de spieren voordat je aan lichaamsbeweging doet. Als het moment van bieden eenmaal aanbreekt, is er in plaats daarvan iets meer ritmisch nodig, dat beweging stimuleert;

* Ademhalingsoefeningen : het belang van ademen wordt meestal geminimaliseerd, hoewel we weten dat we zonder dit niet kunnen leven. Leren om het te beheersen, om te voorkomen dat het volledig onvrijwillig is, kan erg bevorderlijk zijn voor de bevalling, omdat het helpt om meer zuurstof te krijgen (ook voor de baby), misselijkheid te kalmeren en af ​​te leiden van pijn;

* massage : door massage, vecht het lichaam op natuurlijke wijze tegen pijn, en dit kan worden bereikt door de spieren in te drukken die de meeste spanning bieden, of door hete compressen te gebruiken;

* lopen : dit is een andere natuurlijke manier om af te leiden van pijn, naast het verbeteren van de bloedsomloop . Het wordt aanbevolen om de instructies van de arts te volgen met betrekking tot hoever te lopen en in welk tempo. In ieder geval vereist de bevalling vele energieën, waarvoor de aanvullende lichamelijke oefening gematigd moet zijn;

* mediteer : in dit geval bestaan ​​vrouwen met voorkennis over de verschillende methoden van meditatie die met voordeel bestaan. Als we echter een of andere verwante discipline hebben benaderd, hebben we allemaal het vermogen om te ontspannen en proberen onze geest van ons lichaam te bevrijden, op zoek naar de innerlijke vrede die nodig is om de pijn en de complicaties van arbeid het hoofd te bieden;

* neem een ​​bad : naast hygiëne biedt contact met water de ideale ontspanning om een ​​slechte dag te overwinnen of om voor een moeilijke tijd te vernieuwen;

* afleiden : de pijn van arbeid is niet vergelijkbaar met anderen, eenvoudig omdat een vrouw niet kan kiezen om haar armen te laten zakken en haar werk te onderbreken. Daarom is het belangrijk om een ​​manier te vinden om het te overwinnen en verder te gaan, hoe dan ook. Net zoals muziek een goede keuze is om je geest bezig te houden, is een andere geldige optie voor de moeder om te praten, te praten met degenen die besloten hebben om haar te vergezellen.