Om in het concept van de fysieke cultuur te komen, is het handig om eerst de termen te definiëren die de uitdrukking vormen. Het idee van cultuur, in dit kader, kan verwijzen naar de kennis die het begrip van een onderwerp en de vorming van een kritisch oordeel mogelijk maakt. Lichamelijk of fysiek, aan de andere kant, kan zinspelen op de korporaal.

De fysieke cultuur omvat daarom kennis over sport en gymnastiek die een volledige ontwikkeling van de mogelijkheden van het lichaam mogelijk maakt. Het begrip is ook gekoppeld aan de praktijk van deze activiteiten die de genoemde ontwikkeling nastreven.

De gewoonten met betrekking tot lichaamsverzorging maken ook deel uit van de fysieke cultuur, die het mogelijk maakt om gezondheid in al zijn dimensies te behouden. Een persoon met kennis van de fysieke cultuur begrijpt de waarde van sportactiviteiten en beschikt over de nodige hulpmiddelen om welzijn te bereiken.

Naast de gymnastiek en de sport die het mogelijk maken om de sedentarismo te bestrijden, omvatten in de fysieke cultuur ook opvattingen over voeding . Het consciëntieus kiezen van voeding is een zeer belangrijk onderdeel van de lichaamsverzorging: wie alleen junkfood eet, geniet niet van een gezonde toestand, ongeacht hoeveel ze elke dag sporten.

Een veelgebruikt synoniem van fysieke cultuur is lichamelijke opvoeding, een naam die in veel landen het schoolvak ontvangt dat zich richt op fysieke oefeningen, dat wil zeggen gymnastiek. In dit gebied is fysieke cultuur een van de factoren die studenten verdelen, sommige stigmatiseren vanwege hun gebrek aan vaardigheden of hun motorische problemen.

Het opleggen van deze activiteiten tijdens de kindertijd en de adolescentie met de druk om bepaalde doelen te overtreffen om een ​​voldoende kwalificatie te krijgen, is een authentieke marteling voor miljoenen kinderen van wie het lichaam niet in vorm is. Plagen, zowel door studenten als leraren, vernietigt hun zelfrespect en duwt hen om lichamelijke oefening met alle middelen te vermijden, terwijl hun eetgewoonten worden verslechterd om de angst veroorzaakt door vernederingen te kalmeren.

Als de fysieke cultuur echter op de juiste manier in scholen wordt onderwezen , kan het voor iedereen heel gunstig zijn, vooral voor die studenten wiens gezondheid niet optimaal is. Juist, de doelstellingen van deze zaak zijn, onder andere, om het individu voor te bereiden om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen gewoonten en gebruiken voor zover het de gezondheid van hun organisme betreft.

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat bepaalde hartziekten zich vanaf de geboorte tot twee jaar manifesteren en meestal tot bijna twintig jaar duren; Als tijdens deze twee decennia van ontwikkeling de persoon geen adequate gewoonten verkrijgt om zijn gezondheid en fysieke conditie te behouden, verhogen ze de kans op zwaarlijvigheid of hoge druk op volwassen leeftijd.

Met betrekking tot de geschiedenis van de fysieke cultuur gaat het terug naar de prehistorie; In hun begindagen deden mensen lichaamsbeweging als onderdeel van hun dagelijkse routine en dit diende om te overleven. Reeds in Klassiek Griekenland werden deze principes geavanceerder en toegepast op de vorming van mensen van actie. De Spartanen probeerden dit profiel te combineren met dat van de wijzen door een programma dat "Palestraal" werd genoemd.

Het wordt bodybuilding of bodybuilding genoemd, aan de andere kant, aan de sport- of gymnastiekpraktijk gericht op een overmatige ontwikkeling van het spierstelsel. In dit geval zijn kennis en fysieke activiteit gericht op de hypertrofie van de spieren met een esthetisch of competitief doel. Veel bodybuilders doen een beroep op het gebruik van steroïden om de spiermassa te vergroten, een beslissing die een risico voor het lichaam inhoudt.