Ontspannen is een adjectief dat wordt gebruikt om te beschrijven wat het weet te ontspannen (losmaken, verzachten of verzachten). Het kan fysieke of mentale ontspanning bevorderen, afhankelijk van het geval. Bijvoorbeeld: "Dit landschap is heel ontspannend: ik moest zoiets overwegen om een ​​beetje van de chaos van de stad te ontsnappen", "De dokter schreef me een spierverslapper voor", "Ik ga ontspannen muziek spelen, zodat we kalmeren en een tijdje kunnen slapen" .

Als een persoon gestresst is of een angstprobleem heeft, moet hij ontspannen. Hiervoor kunt u beroep doen op verschillende ontspannende technieken of procedures: luister naar zachte muziek, maak een reis, mediteer, enz. Het doel is dat wat je doet je toestaat om het niveau van stress en angst te verminderen.

Muziek is een van de minst invasieve en meest natuurlijke opties, om zo te zeggen een algemene ontspanning te bereiken, op voorwaarde dat er geen fysieke stoornissen zijn zoals een spierblessure. Veel mensen wenden zich tot deze kunst wanneer ze niet in slaap kunnen vallen of hun concentratie tijdens een studie of werksessie kunnen verbeteren. Over het algemeen heeft muziek die als ontspannend wordt beschouwd geen tekst of wordt deze gevonden in talen die maar weinig mensen domineren, zoals het Latijn; als er een zanger is onder de instrumentalisten, beperkt hij zich meestal tot vocaliseren.

Het staat bekend als spierverslapper of spierverslapper en bevordert een afname van de gestreept spiertonus . Dankzij de therapeutische werking van deze medicijnen is het mogelijk om de pijn veroorzaakt door verschillende soorten verwondingen te minimaliseren.

Wat spierverslappers doen, is blokkerende pijnreceptoren blokkeren of het centrale zenuwstelsel onderdrukken . Metaxalone, diazepam, orphenadrine en cyclobenzaprine zijn enkele veelgebruikte spierverslappers.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat een arts degene moet zijn die het gebruik van spierverslappers voorschrijft. Zoals de meeste geneesmiddelen hebben spierverslappers vaak contra-indicaties en kunnen ze bijwerkingen veroorzaken. Om deze reden is het nooit raadzaam voor een persoon om de beslissing te nemen om een ​​spierverslapper in te nemen, maar het is essentieel dat zij eerst naar de dokter gaan om hun symptomen te uiten en de professional vragen om de te volgen behandeling aan te geven.

Ontspannende massages zijn een van de diensten die het meest worden gezocht door mensen in grote steden, waar stress een gemeenschappelijke valuta is. Degenen die zeer veeleisende werkposities moeten aanhouden en moeten omgaan met het lawaaierige moderne leven, hebben meestal minstens één keer per week een onvermijdelijke afspraak met de masseuse. Door middel van een massage beoefend met de juiste kennis, is het mogelijk een sensatie van fysieke en mentale vernieuwing te bereiken.

Het is belangrijk om aan de andere kant rekening te houden met een aantal factoren voordat u een massagesessie neemt. In de eerste plaats is niet iedereen bereid om deze activiteit uit te voeren, omdat het niet genoeg is om zichzelf te laten meeslepen door instinct, maar het is noodzakelijk om te weten waar en hoe te spelen om effectieve resultaten te verkrijgen. Aan de andere kant, wanneer er lichamelijk letsel is in het lichaam van de patiënt, moeten de voorzorgsmaatregelen nog groter zijn, en daarom is het altijd raadzaam om naar een professional te gaan.

Een van de meest algemene adviezen voor patiënten die voor het eerst genieten van een ontspannende massagesessie, is niet bang te zijn om zich voor de therapeut uit te drukken, hen te vertellen hoe zij zich voelen, waarom zij hun diensten zoeken, als zij lijden aan een bepaalde pijn of als zij het niveau van druk willen wees gematigd in een of ander deel van het lichaam . Op dezelfde manier, na een onaangename of onaangename ervaring, moeten we nooit aarzelen om een ​​andere masseuse te zoeken.

Hoewel het vreemd lijkt, raden velen aan massagesessies te vermijden tijdens perioden van verkoudheid of griep, omdat ze ervoor zorgen dat de symptomen kunnen verslechteren als gevolg van een verhoogde bloedcirculatie.