Het werkwoord fumar komt van het Latijnse woord fumāre, wat kan worden vertaald als " uitwerprook " . Daarom verwijst de eerste betekenis van de term die wordt vermeld in het woordenboek van de Koninklijke Spaanse Academie ( RAE ) naar het gooien of gooien van rook : een mengsel van gassen dat wordt gegenereerd door een verbranding en dat deeltjes in suspensie vervoert.

* bepaal de datum van de laatste sigaret : aangezien de smaak voor tabak niet van de ene dag op de andere kan verdwijnen, is het belangrijk om de verplichting op te leggen om de tabak te laten staan ​​en het organisme vervolgens toe te staan ​​zich aan te passen aan een gezondere manier van leven, zodat na verloop van tijd kun je deze en andere schadelijke stoffen zelfs afwijzen;

* verander de routine : rokers hebben hun dag rond sigaretten meestal goed georganiseerd en daarom is het erg handig om de schema's te veranderen om het organisme te "misleiden". In dit kader werkt het heel goed om oude hobby's te herstellen of om nieuwe te zoeken;

* oefening : dit is het eeuwige advies, dat in bijna alle projecten voor zelfverbetering wordt gebruikt. Het lichaam moet actief blijven en de prikkel om onszelf beter te zien is ideaal om tabak beetje bij beetje te verwerpen;

* drink veel water : stoppen is ook het lichaam zuiveren, en er is geen beter recept dan om het goed te hydrateren. Als we zeker 1, 5 liter per dag eten, zijn we goed op weg.

In de omgangstaal kan ten slotte roken op verschillende manieren worden gebruikt met een symbolische betekenis. Het concept kan worden gebruikt om te verwijzen naar misbruik of overdrijving van iets of om een ​​situatie te tolereren : "Ik weet zeker dat Juan binnen een paar maanden de erfenis gaat roken en dan heeft hij geen geld meer", "Nog steeds Ik moet mijn baas nog drie uur roken voordat hij het kantoor verlaat . '