Het wordt overweldigend de act en het resultaat van overweldigend genoemd . Dit werkwoord verwijst naar het genereren van zorgen, angsten, verdriet, verveling of pijn voor een onderwerp. De last wordt op deze manier geassocieerd met onderdrukking, verstikking, verstikking en depressie die een persoon ervaart door angst of druk die ze moeilijk kunnen verdragen.

Bijvoorbeeld: "Ik kan niet langer de last op mijn werk dragen: ik zal aftreden", "De inwoners van Bagdad hebben opnieuw een dag van overweldiging door geweervuur ​​en bommen op straat", "Deze procedures veroorzaken me overweldigd, maar ze zijn noodzakelijk om te kunnen haal de documentatie op . "

De last is het gevolg van een situatie die iemand om de een of andere reden moeilijk kan verdragen of weerstaan. Laten we veronderstellen dat een man die de hypotheek van zijn huis moet betalen en zijn drie kinderen moet onderhouden, wordt ontslagen van zijn baan. Als hij geen nieuwe baan vindt, voelt hij zich overweldigd: hij weet niet hoe hij moet doen om aan zijn economische verplichtingen te voldoen zonder de mogelijkheid te hebben om te werken.

Om veel verschillende redenen kan een persoon de bovengenoemde last en zelfs stress voelen. In die gevallen wordt ervan uitgegaan dat u een reeks richtlijnen en aanbevelingen moet volgen die nuttig zijn om die gevoelens te verminderen en zelfs te laten verdwijnen. Een van de belangrijkste tips zijn met name de volgende:
-Wanneer het overweldigend is vanwege werk, is het raadzaam altijd de juiste acties te plannen en prioriteit te geven aan de acties die het meest urgent zijn.
-We moeten altijd proberen positief te zijn en de goede kant van alles te zien.
- In plaats van te worden overweldigd en benadrukt, moet er worden gezocht naar oplossingen om die gekwelde gevoelens terzijde te laten.
-Het is belangrijk dat je elke dag een tijd voor jezelf hebt, om van de hobby's te genieten, om de problemen te vergeten ...
-Op dezelfde manier, om te voorkomen dat deze gevoelens van angst en overweldiging verschijnen, is het raadzaam om te oefenen. Er is dus vastgesteld dat het voldoende is om minstens een half uur per dag te sporten.
-Het is essentieel om niet onder druk te staan ​​en niet meer te eisen dan wat gedekt kan worden. Wij zijn menselijke wezens en we hebben grenzen, dus vraag niet te veel en eis niet.
-Onder de meest bruikbare tools die de laatste tijd populairder zijn geworden om de last en stress te beëindigen, is wat mindfulness wordt genoemd. Dankzij deze discipline leer je te relativeren, te ontspannen ...

Soms is overweldigen gekoppeld aan verveling of verveling . Een vrouw die vijf uur heeft gewacht om op een openbaar kantoor te worden gezien om haar rijbewijs te verlengen, zal zich zeker overweldigd voelen door de vertraging en het tijdverlies.

Om de last te beëindigen, moet het individu een verandering in de situatie tot stand brengen, of hulp ontvangen om een ​​dergelijke wijziging te laten plaatsvinden. In de bovenstaande voorbeelden zal de werkloze man de last van het vinden van werk overwinnen en beginnen met het genereren van inkomsten, terwijl de vrouw die haar rijbewijs wil vernieuwen uit de situatie zal komen wanneer ze het proces uiteindelijk kan afronden.