Rustig is een term die komt van quietudo, een Latijns woord. Het concept wordt gebruikt om te benoemen wat niet beweegt en staat daarom in rust .

Met betrekking tot de hersenen kunnen we niet vergeten dat we leven ondergedompeld in een systeem waarin contact met de rest van levende wezens deuren opent . De stilte die impliceert dat er geen relatie is met mensen voedt een gevoel van ontevredenheid met het leven dat zich kan verbergen achter het verkeerde idee dat we anderen niet nodig hebben om gezond te zijn . Dit idee is echter niet gezond, omdat het door de sociale banden is dat we grootschalige projecten kunnen ondernemen, studeren, van andere culturen kunnen leren, het plezier voelen om iemand te helpen wanneer ze het het meest nodig hebben of hulp op de momenten krijgen moeilijker.

Openstaan ​​voor anderen levert veel meer voordelen op dan de schijnbare; Naast dat het ons culturele en werkkansen biedt, helpt het ons om onszelf beter te kennen, omdat wanneer we onszelf weerspiegeld zien in een ander levend wezen, we een beetje afstand kunnen nemen en bepaalde aspecten van onze persoon kunnen oppoetsen die niet evident zijn in de stilte van intimiteit.

De beste voorbeelden van het belang van het actief houden van lichaam en geest zijn die ouderen die nooit uitgeput lijken te zijn, die ondanks hun leeftijd altijd actief en ondernemend zijn en die een contrast vormen met de arme ouderen die hun dagen opgesloten doorbrengen bij een geriatric zonder kracht om zichzelf te reinigen of zelfstandig te eten . Om te voorkomen dat er een grijs einde in ons zit.

Rust is essentieel om te genieten van fysieke en mentale gezondheid, dus verwar de rust, in negatieve zin, niet met rust . Om actief te blijven, is het ook nodig om energieën terug te winnen en te weten hoe ze te gebruiken op het moment van de grootste productiviteit .