De Engelse uitdrukking jetlag wordt geaccepteerd door de Royal Spanish Academy ( RAE ) en maakt deel uit van het woordenboek. Deze zin wordt gebruikt om te verwijzen naar de malaise die een persoon lijdt na het reizen met het vliegtuig door verschillende tijdzones .

De tijdzones zijn afdelingen van de planeet Aarde die zijn gemaakt door 24 meridianen die zich op gelijke afstand van elkaar bevinden. Er is een bepaald schema in elke zone, wat betekent dat er wereldwijd verschillende tijdzones zijn. Als iemand tijdens een vlucht op grote afstand reist en in een heel andere tijdzone arriveert dan waar hij is vertrokken, zal hij waarschijnlijk last hebben van jetlag.

Deze aandoening treedt op wanneer een persoon snel van tijdzone verandert . Dit veroorzaakt een onbalans tussen de interne klok (die het zogenaamde circadiane ritme regelt, die verantwoordelijk is voor het coördineren van de perioden van wakker zijn en slapen) en het schema dat heerst op de plaats waar het arriveerde.

Wanneer een onderwerp vele uren vliegt en verschillende tijdzones passeert, is het zeer goed mogelijk dat het enkele dagen duurt om zijn interne klok aan te passen aan de nieuwe realiteit. Op deze manier, als gevolg van jetlag, bent u 's nachts wakker en zult u zich overdag slaperig voelen.

Jetlag kan leiden tot vermoeidheid en apathie tot prikkelbaarheid . Een stadium van verwarring is ook gebruikelijk en spijsverteringsproblemen kunnen zelfs optreden.

Om de jetlag te minimaliseren, is het aan te raden om van tevoren aan te passen aan de tijdzone van bestemming en de vlucht goed uitgerust aan te laten. In het vliegtuig is het ideaal om veel water te drinken en koffie en alcoholische dranken te vermijden.