Voordat we volledig ingaan op de definitie van wat de term gezondheid betekent, is het noodzakelijk om te zien waar de etymologische oorsprong van het bovengenoemde concept wordt gevonden. Preciezer gezegd, moet worden benadrukt dat het in het Latijn voorkomt en specifiek in het woord salus .

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is gezondheid de conditie van elk levend wezen dat zowel lichamelijk als geestelijk en sociaal absoluut welzijn geniet . Dat wil zeggen, het begrip gezondheid is niet alleen verantwoordelijk voor het niet verschijnen van ziekten of aandoeningen, maar gaat verder dan dat. Met andere woorden, het idee van gezondheid kan worden verklaard als de mate van efficiëntie van het metabolisme en de functies van een levend wezen op een micro ( cellulaire ) en macro ( sociale ) schaal.

De levensstijl, dat wil zeggen het soort gewoonten en gewoonten dat een persoon bezit, kan gunstig zijn voor de gezondheid, maar het kan het ook op een negatieve manier beschadigen of beïnvloeden. Een persoon die bijvoorbeeld een gebalanceerd dieet volgt en dagelijks fysieke activiteiten uitvoert, heeft meer kans op een goede gezondheid. Integendeel, een persoon die te veel eet en drinkt, slecht rust en rookt, loopt een groot risico om aan te voorkomen ziektes te lijden.

Een voorbeeld van dit alles dat we in de vorige paragraaf hebben genoemd, zou het volgende kunnen zijn: ondanks zijn 90 jaar heeft Manuel een ijzeren gezondheid genoten en is hij gedurende zijn hele leven altijd goede eetgewoonten blijven houden en heeft hij beoefen veel sport.

In brede lijnen kan gezondheid worden herkend en geanalyseerd vanuit twee perspectieven: lichamelijke gezondheid en geestelijke gezondheid, hoewel dit in werkelijkheid twee met elkaar samenhangende aspecten zijn. Om de fysieke gezondheid in optimale omstandigheden te behouden, wordt aanbevolen om regelmatig oefeningen te doen en een evenwichtig en gezond dieet te volgen, met een verscheidenheid aan voedingsstoffen en eiwitten.

Daarom is het belangrijk om te benadrukken dat om van een geweldige fysieke gezondheid te genieten, het noodzakelijk is dat de persoon in kwestie een aantal gewoonten heeft, zowel eten als sporten. Dus, met betrekking tot het eerste aspect, is het noodzakelijk om te benadrukken dat de diëten die worden gemaakt voedzaam en evenwichtig moeten zijn, alles wat betrekking heeft op de inname van alcohol en andere drugs, en ook om de tabak aan de kant te schuiven.

Wat de beoefening van sport betreft, zijn er veel disciplines die bijdragen aan het individu dat een goede vorm geniet. Zo kun je zwemmen, fietsen of joggen. Het is echter waar dat in de afgelopen jaren de sportdisciplines die de grootste groei hebben meegemaakt, diegenen zijn die niet alleen een goede fysieke vorm behouden, maar ook een psychisch evenwicht. Dit zou bijvoorbeeld het geval zijn voor yoga of pilates.

Geestelijke gezondheid daarentegen wil alle emotionele en psychologische factoren samenbrengen die alle mensen kunnen conditioneren en hen dwingen hun cognitieve vaardigheden en gevoeligheid te gebruiken om in een gemeenschap te functioneren en eventuele eisen op te lossen die kunnen ontstaan ​​in het kader van het dagelijks leven

Opgemerkt moet worden dat gezondheidswetenschappen die zijn die toelaten de nodige kennis te verwerven om ziekten te helpen voorkomen en initiatieven te ontwikkelen die de gezondheid en het welzijn van zowel een bepaalde persoon als de gemeenschap in het algemeen bevorderen. Biochemie, bromatologie, geneeskunde en psychologie, onder andere, zijn gezondheidswetenschappen .